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Category: Sport

Auf die Plätze, fertig, los: Die Organisation und Vorbereitung der Olympischen Spiele

Auf die Plätze, fertig, los: Die Organisation und Vorbereitung der Olympischen Spiele

Bild: Alistair Ross Quelle: https://www.flickr.com/photos/amsr1/7693755462/ In diesem Jahr finden die Olympischen Spiele in Rio statt. Das Großevent Olympia ist schon seit dem Jahr 2009 in Planung. Eine jahrelange Vorbereitung auf das Ereignis, Stadienbauten, Testereignisse und noch viel mehr gehören zu jeder Planung der Spiele dazu. Der Aufwand ist immens. Alleine schon 10.500 Sportler sind Teil der Veranstaltung. Für die Segelwettbewerbe müssen beispielsweise 800 Schiffe nach Rio gebracht werden und 315 Pferde werden für die Reitereignisse benötigt. Sie müssen transportiert, versorgt…

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Faszienrolle – Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen

Faszienrolle – Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen

Das Training mit der Faszien-rolle wird in erster Linie zur Lösung von Verklebungen und Verspannungen des Körpers sowie deren Prävention angewendet. Das regelmäßige Rollen mit der Massagerolle sorgt dabei für eine bessere Elastizität des Bindegewebes (Faszien) und letztendlich für ein spürbar verbessertes Leistungsvermögen des Körpers. Das Training mit der Faszienrolle ist von großem Nutzen für Bänder, Sehnen und Muskeln und wirksam gegen viele Funktionsstörungen, Rückenprobleme und Überlastungsschäden. Weniger bekannt ist, dass die Faszienrolle auch ideal für Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen angewendet…

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